Đau lưng và mỏi vai gáy cần làm gì?
Ngày nay có rất nhiều anh chị em bị đau lưng, đau mỏi vai gáy do ngồi văn phòng nhiều vì công việc căng thẳng và nhiều nguyên nhân khác gây ra đau mỏi vai gáy và đau lưng.
Với các kỹ thuật viên khiếm thị đã được đào tạo bài bản thì những vấn đề đau mỏi vai gáy và đau lưng của chúng ta sẽ không còn là mối bận tâm nữa.
Massage khiếm thị hay còn gọi là massage người mù là những nơi massage lành mạnh và bình dân đáng để đến trãi nghiệm làm cho những mệt mỏi sẽ được đánh tan, đả thông kinh lạc, máu huyết lưu thông để chúng ta có 1 năng lượng, 1 sức khỏe dồi dào trong cuộc sống và trở lại làm việc tốt hơn – hiệu quả hơn.
Những nguyên nhân gây đau lưng và mỏi vai gáy
Đau lưng và mỏi vai gáy là những triệu chứng phổ biến mà hầu như ai cũng gặp phải ít nhất một lần trong đời. Có nhiều nguyên nhân gây ra đau lưng và mỏi vai gáy, bao gồm:
- Ngồi hoặc làm việc sai tư thế:
Sai tư thế khi ngồi, đứng, vận động là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau lưng và mỏi vai gáy. - Chấn thương:
Chấn thương do tai nạn, ngã, chơi thể thao có thể gây đau lưng và mỏi vai gáy. - Thoái hóa cột sống:
Thoái hóa cột sống là một quá trình tự nhiên của tuổi tác, có thể dẫn đến đau lưng và mỏi vai gáy. - Một số bệnh có liên quan thường gặp khác:
Một số bệnh lý như viêm khớp, bệnh lý về cột sống, u xương có thể gây đau lưng và mỏi vai gáy.
Đau lưng và mỏi vai gáy có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau, bao gồm:
- Đau nhức ở lưng, vai, gáy
- Khó vận động
- Mất ngủ
- Mệt mỏi
- Tê bì, đau nhói ở cánh tay, chân
Đau lưng và mỏi vai gáy là những triệu chứng có thể gây ra nhiều phiền toái cho cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, nếu chúng ta áp dụng các biện pháp phòng ngừa và điều trị đúng cách, chúng ta có thể kiểm soát cơn đau và cải thiện chất lượng cuộc sống của mình.
Phương cách điều trị đau lưng và mỏi vai gáy:
Một trong những cách điều trị đau lưng và mỏi vai gáy đó là phương pháp trị liệu và kết hợp với massage kèm theo chườm đá nóng, đây là một phương pháp hữu hiệu nhất và ít tốn kém nhất. Ngoài ra chúng ta cũng cần tuân thủ những điều sau đây:
- Nghỉ ngơi
- Tập thể dục nhẹ nhàng
- Giữ tư thế đúng
- Sử dụng gối kê lưng, cổ khi ngủ
- Tránh mang vác vật nặng
- Ăn uống lành mạnh
- Uống đủ nước
Những nơi massage chữa trị đau lưng và mỏi vai gáy có uy tín tại TP.HCM
- Massage khiếm thị Ánh Sao
- Điện thoại: 093 455 06 55
- Địa chỉ: 248/22 Nguyễn Thái Bình, P.12, Tân Bình, Tp. HCM.
- Website: massagekhiemthianhsao.com
- Google maps: Massage khiếm thị Ánh sao
- Facebook: facebook.com/Massagekhiemthianhsao
- Youtube: youtube.com/@MassageKhiemThiAnhSao
- Tiktok: tiktok.com/@massagekhiemthianhsao
- Massage khiếm thị Nhất Thiện
-
Website: massagekhiemthinhatthien.com
- Địa chỉ: 103/6 Trần Huy Liệu, P.11, Q. Phú Nhuận, TP. HCM
- Hotline: 083 933 2323
-
- Massae người mù Tấn Tài
- Website: massagenguoimutantai.com
- Địa chỉ: 417 Chu Văn An, Phường 12, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
- Hotline: 098 801 5616
- Massage khiếm thị Quận 12
- website: massagekhiemthiquan12.com
- Địa chỉ: 178 Nguyễn Thị Kiểu, Hiệp Thành, Quận 12
- Hotline: 098 801 5616
- Massage khiếm thị Phúc Khang
- website: massagekhiemthiphuckhang.com
- Địa chỉ: 178 Nguyễn Thị Kiểu, Hiệp Thành, Quận 12
- Hotline: 0987 152 437
